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저탄고지 식단은 최근 몇 년 동안 엄청난 인기를 얻고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 늘림으로써 우리 몸이 에너지를 얻는 방식을 바꾸는 원리를 가지고 있습니다. 이 글에서는 저탄고지 식단이 무엇인지, 어떻게 시작해야 하는지, 그리고 이 식단을 따를 때 어떤 점들을 주의해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이 될 수 있는 이 식단의 세계로 함께 떠나봅시다. 저탄고지 식단에 대한 모든 것을 이해하고 자신에게 맞는 식단을 설계하는 데 이 글이 도움이 되기를 바랍니다.저탄고지 식단이란 무엇일까요?저탄고지 식단, 영어로 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)라고도 불리는 이 식단은 우리 몸의 주..